【初心者】ダイエット ..
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:49:37 ZspDEfSW
水泳一時間だったら200kcalくらいのおやつ食べても十分にペイできそうだね。
でも特にカロリー制限もきつくないようなので、早くやせたいなら間食は
しないほうがいい。
俺の場合は夕食前に水泳し、ものすごい空腹の状態で夕食を食べる。
でも意外とたべる量は変わらなかった。そんで、またお腹がすく前に寝てしまうと。
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