【初心者】ダイエット ..
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748:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 14:57:43 yw2z4Scf >>737 トレンドが出てるなら 脂肪が増えているのでしょう。 それにしても１日４時間のウォーキングは大変ですよね。 時間を短くするのであれば もう少し強度を上げられる運動に切り替えてみるのはいかがでしょうか。 体重が減っているのであれば、普通は「リバウンド」とは言いません。 749:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 15:19:57 Zr8Az8OP >>747 単純に、この夏は暑くて汗かきまくって、体内の水分が少なくなってるだけでは。 ウォーキングの時間を減らしただけで筋肉が落ちていくのは少し考えにくい。 また以前と同じように4時間ウォーキングしてみて、今までよりきつく感じるなら 筋肉落ちてるのかもしれないけど。 750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 15:57:17 iPzz9PyI >>747さんの身長・体重、一日の摂取カロリー、そしてウォーキングする前の体重を教えてください。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 16:20:32 HWVhizpx >>737 体重は1キロ減り、体脂肪率は若干増えてます なんで体重は具体的に数字を出して、体脂肪率は「若干」なんだ？ >>747 右肩上がりになっているので、じわじわと増えてきているように感じています 「感じ」はどうでもいいから（ごめんよブルース・リー） 何%→何%か書けよ。 それはともかく毎日４時間歩いてたのを1〜２時間にしたのなら 当然距離も1/4〜1/2になったわけだろう。それで前と同じだけ食べてれば やがては体重・体脂肪ともに増えるのは当然だろう。 ４時間時代の数字をキープしたいなら、走るか飯を減らすかだ。
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