【初心者】ダイエット ..
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 01:43:54 XWhevdO7
>>717
筋肥大と減量の両立は無理ですね。
私がダイエットしたときは、結構きつめの水泳とビリーをやっていて、毎日身体の
どこかが筋肉痛な生活だったんですが、やはり筋肉は減りました。でも脂肪が
減ったことによって筋肉がついたように見えるようになりました。
見た目重視なら筋トレもしっかりやりつつのダイエットだったら問題ないでしょう。
しかし本当に筋肉量を維持したいのであれば非常に難しいと思います。
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