【初心者】ダイエット ..
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704:652＝660 10/09/16 19:06:22 EbRkHWPx >>663>>666 誤差の範囲と考え、あまり気にしないようにします。 あと、計測をトレ前に変えたいと思います。 アドバイスありがとうございました。 …そろそろダイエットをやめて、筋肥大メニューに変える時期かも知れません。 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 19:11:15 mcpLnowD ありがとうございました。 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 19:12:27 RP2CaYHd >>691 7月から今まで体重が減ったのは単純に食べる量を大きく減らしたから、余計な水分や 胃腸の消化中の食べ物が出きったから減っただけだね。 ダイエット板では「初期ボーナス」と呼ばれていて、特にあなたのように好き放題食べていた人が 急に絶食に近い状態にすると、盛大に体重は落ちる。 でも脂肪が減っているわけではないし、普通に食べるようになるとあっというまに元に戻る。 最近全然減らないってのは、つまり余計な水分などが出きって初期ボーナスを使い果たしたからだ。 停滞期なんてものじゃない。 むしろ、やっとダイエットのスタート地点に立った状態。 12Kgくらい体重が減ったみたいだけど、脂肪はびっくりするくらい減ってないはず。 あなたの体重なら月に4Kgくらい減ればかなりペースが早いほう。 今までの派手な減り方は忘れて、地道に続けていこう。
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