【初心者】ダイエット ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 13:59:52 XSVFPLYm テンプレ終了です。 前スレ使い切ってから移動してください。 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 20:23:29 Ov6JyS2M >>1おっつ～ 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 21:01:05 88jpTcTm ★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★のダイエット日記♪♪ http://ameblo.jp/diet-masters/ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/07 03:51:17 68HuE4qV 【年齢】32歳【性別】 男 【身長】175㎝【体重】87kg 【体脂肪率】 27% 【職業・仕事内容・部活等】事務系 【食事内容・摂取カロリー】 朝 プロテイン1杯、昼 普通、夜 少なめ プロテイン（合計1800から2000kcalくらい） 【ダイエット開始時・内容】体重 87kg 体脂肪率27% 週2,3回のジム。マシンで10回が限界の重さで全身分を2,3セット。 ジムに行かない日は踏台昇降を40分くらい。 土曜日は自転車を2,30km、日曜日は休息。 【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 全く変化がないのはなぜ？ダイエット開始6ヶ月前とくらべても変化なし。
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