【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 at SHAPEUP

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:53:06 h3YYib+3
>>680
急激に減らしたいなら消費カロリー＞摂取カロリーを顕著にしないとダメだろ

＜食事も若干減らしています。
こういうあいまいなのは一番分からない。
本気でやるならご飯量ることからやらないと。

でも、急激に減らしてもリバくるから、1カ月に1～2キロがいいところ。
そんなにきちきちやっても後でやーめた、ってなるなら、ゆるゆると長く続けた方がいいし。

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