【初心者】ダイエット ..
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677:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 16:19:25 CAoIv1+Q あ 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 16:21:53 CAoIv1+Q ダイエットを始めて11日経過しました。 体重は72→70.50です。 11日経過しただけではこれくらいの減りが普通なんですか？ 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 16:26:34 CvCltNZB んなもんは人それぞれ。ダイエットっつってもなにをやってるか知らんが、 絶食とかアホなことでもないなら、まあそのまま根気よく続けてみなされ。 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 16:32:01 JKK4FV2P >>676 間食を一切止めて、食事も若干減らしています。 ウォーキングも早足（疲れてきて中盤以降はそれほど早足でなくなってますけど） で約1時間ほどやってますが、始めて1ヶ月経つのに変化がないので 代謝がかなり悪いのかなぁ？と思ったのです。 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 16:36:29 H23Ky91o >>680 ウォーキング1時間程度なら1ヶ月程度やっても１ｋｇ減るかどうか程度だしな あとは食事が自分の代謝＋生活での消費カロリーとどれ位の差があるか でも筋トレはリバウンド対策には必要
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