【初心者】ダイエット ..
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660:656 10/09/16 09:21:16 EbRkHWPx >>658 計測するタイミングは特に指示されていませんでした…。 遅れましたがスペックは、 身長165cm,体重52kg台を下降中,男 です。 食パンの昼食はスポクラに行かない日のものであり、 行かない日の朝・夕食は蛋白質の摂取を心がけています。(体重g) スポクラに行く日は蛋白質は(体重g×2)。 アドバイスありがとうございます。 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 09:21:52 3h910pBS >>659 追記ですが、高校生の時にもダイエットをしていて一年間で約12キロ落としました。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 09:22:28 EbRkHWPx 追記 食パンを食べる時はそれ「のみ」です。 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 09:49:32 m1sODmSd >>652 それは誤差の範囲なので気にしなくていいと思うよ。 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 10:25:10 NbyntObE 病的な過食の人はメンタルに問題があるわけだからそっちを解決しないと いくらダイエットしてもすぐ過食で元に戻りどんどん痩せにくくなるんじゃないの
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