【初心者】ダイエット ..
656:652
10/09/16 08:46:25 EbRkHWPx
>>653
食事内容や水分補給量,トレ内容,時間は一定条件ではないですね。
計測はトレ後にしてますが。
食パンは６枚切りです。(１枚約170kcal)
カロリーは
朝:800kcal
昼:500kcal
夜:300〜400kcal
くらいに調整しています。
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