【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 at SHAPEUP

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 08:34:01 bujWjPMt
>>652
　インピーダンス式で計る体脂肪率で 2％程度の数字は簡単に動くからねえ。
　それでも測定条件を意識的に揃えて計って２％増えているなら有意な数字といえるかな。
　測定前の飲食とかジムへの移動方法とか測定時刻をそろえないで計った数字なら誤差の範囲でしょうね。

　意味がある数字と考えると、食パンの問題になるんですけど「3枚入りの食パン」を全部食べてるんですか？
　食パンの質にもよるんですが6枚切りだと3枚で500Kcal近くになる製品もありますよ。
　8枚切りの標準的な食パンで3枚でもご飯になおしたら茶碗で大盛り級のカロリーです。
　
　一度、脂質の量だけでなく一日の摂取カロリー量を計算されてみてはいかがでしょうか。
　コントロールすべきは脂質の量ではなく、カロリー量であることをお忘れなく。

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