【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエット ..

645:526 542
10/09/16 03:34:10 8z2kP9bi
>>526 >>542です
15分×４は、自宅最寄り駅までと会社最寄り駅からで、片道２回乗ってるので。
チャリを徒歩に変えないのは早起きが出来ない、帰りが遅くなって夕飯が遅くなるのを避けたい、
おしゃれ靴で歩きたくないからなので、帰ってきて夕飯食べてゆっくりしたあとウォーキング行こうと思います。

自転車だけど、歩行者多いし道狭いし信号多いから、ママチャリをちんたら漕いで15分もかかってるだけで
運動強度は相当低いと思う。
あと栄養素量は気にしてなかったから脂質量とか気をつけます。
これで今よりは痩せるであろう。だめだったらまた相談させてください。

あとは週３くらいでオナニーします。

ありがとうございました。

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