【初心者】ダイエット ..
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:36:29 kr5xii4E
>>60
少なくとも④の脂質制限はお勧めしない。
トレーニングのパフォーマンスも下がるし、お肌の調子も落ちる。
長距離ランナーみたいな体形を目指すなら、有酸素運動を増やして すこしカロリーＵＰ。
中量級格闘家みたいな体形を目指すなら、筋肥大メニュー＋高たんぱく食。
自分が目指す体形によって どっちでも良いのでは。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4927日前に更新/333 KB
担当:undef