【初心者】ダイエット ..
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622:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:56:49 9xBKLMvt これから涼しくなるから走ろうぜ！ デカい男なら10km以上走れば1000kcal消費も狙えるぜ！ 623:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:57:46 jWnI35tY >>618 WEB上で距離計測するサイトは、ちず丸距離計測ってのがオススメかも 624:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:58:20 m1sODmSd 歯磨いてきた。 で、最後に >>616 >評価は何度も言うように、歩き＞自転車。 だからこれが間違ってるんだよ。 あなたのその評価の前提は「同じ距離を移動するなら」でしょ。 それ自体は正しいんだけどそれは運動そのものの評価とは別の話です。 有酸素運動の効果の評価は通常単位時間当たりでする。 そうじゃないとたとえば1時間の極限ジョギングより丸二日寝てた方が消費カロリーが多い=効果が高いになっちゃうでしょ。 それはおかしいのは分かりますよね？ だから尺度として「運動強度」ってものがある。 これはきちんと定義が決まってるので調べてみて。
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