【初心者】ダイエット ..
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618:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:50:25 v0Q2DN74 うん。グーグルの距離を測るので計算したら28kmになってた。 でも、爆走ママチャリより早く走ったんだよね・・・ 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:51:52 IKO4+dov 自転車とウォーキングならどっちの運動強度が高くても 1時間程度じゃ差が出てもせいぜい100kcalくらいだろ ダイエットでの運動ってカロリー消費よりも代謝上げるためにやるものだと 思ってたほうがいいと思う。カロリー消費はおまけくらいで 620:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:52:47 7g2/eRkW >>617 その計算は机上の空論なのね。運動的に意味のある速度で止まらずに走ったという仮定。 交通事情を無視した仮定のお話。まだ意味が分かってないのかな？ Metの計算もいいけど、一般的な消費カロリーの表とか見てみ。ウォーキングに負けてるからw 621:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:55:46 7g2/eRkW >>619 カロリー消費がダイエットでの運動での目的だよ。さすがに「おまけ」ではない。 「代謝を上げる」をよく理解してないんじゃない？
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