【初心者】ダイエット ..
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575:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:04:13 H23Ky91o 乗馬は大学の時やってて今でも月１で乗ってるけど消費カロリーなんて乗り方次第だな 576:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:04:28 bg2H9YDv >>572 だから、俺は通勤では無理するな、と言っているよね？ >>553で サイクリングをするんでも、ウォーキングにするんでも、通勤に絡めるんじゃなく、運動をするために コースを決めてやるべきだよ。その方が効率的。 通勤時の運動は、日常生活の基本運動強度を押し上げるために行う、おまけ的なものだと思った方 が良いと思う。 あと、自転車で速度を出すのが怖い人に無理をしろとは言ってない 自転車を乗るのが嫌いじゃないなら、関節への負担を少なく運動できる可能性がある、と言っているだけ 577:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 01:04:52 IKO4+dov 自転車はけっこう運動になると思う 一日1時間、緩い上り坂多めのコース20kmぐらいを走ってるけど 今月に入ってもう４kg落ちたよ
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