【初心者】ダイエット ..
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 21:37:27 eHccsPfV
>>542
自転車乗るの嫌いじゃないなら、ウォーキングをサイクリングに切り替えるのも可
ただし、比較的軽めのギアで速く漕ぐようにして、19km/h程度の速度で走ること
できればスポーツタイプの自転車があると良いかな
ウォーキングからジョギングにランクアップしていくのもアリだけど
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4903日前に更新/333 KB
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