【初心者】ダイエット ..
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54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 00:58:33 5JpI+ztb >>52 バイクだけでは100%痩せない カロリーコントロールが必須 まだバイクなしの食事制限のが効果ある オレは2か月やってみたけどダメだったよ 摂取カロリーを付けるようになってやっと変わった 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 01:25:43 MGPwoBY7 顔って意外と初期に落ちるよな 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 01:57:49 9wdrMFTY >>31 ＞ 身長１５５ ＞ 体重４６～４７をさまよう ＞ ＢＭＩ１９ ＞ ＞ 食事夜に玄米雑炊１３０㌍ ＞ 時と場合により昼普通に食べる場合もあり ＞ ＞ 運動Walking１時間 ＞ ﾋﾞﾘｰ週２か３ ＞ ＞ ＞ ３ヶ月で－６㌔減 ＞ ＞ ＞ それ以来体重に変化なし。停滞期でしょうか？ ＞ 運動増やすべきですよね…。 ＞ 57:３１です 10/09/08 02:37:32 HMT6zQE7 ３１にカキコミした者です。 ３７様、４０様カキコミありがとうございます。 見た目は、ぽちゃっとしています…。 周りからも、太いと普通に言われます…。 どちらかと言えば、上半身が太くて下半身とのバランスが、取れていないとよく言われます…。 肩幅と腕が、人より太いです。ﾋﾞﾘｰやり出して腕の筋肉も発達してしまって…。 ちなみに体脂肪は２３%です。
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