【初心者】ダイエット ..
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:17:46 UKiZXtsk
>>526
自転車一時間なんて、大した運動になってないよ
しかも15×4だと、実質、足を動かしてる時間はどれほどよ？
大したことないと思うよ
単純に家にかえってから、毎日運動してください
筋トレよりも有酸素を。
暗くて外にでれなくてもショコならできますから。
だいたい、「たまに」ってなんだよ
毎日やりなさいよ
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