【初心者】ダイエット ..
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:04:59 gfIDJDpi
>>526
通勤でチャリ4回乗るってのがよくわからんが
15分4回をチャリ1時間乗ったときと同じ運動効果だと思ってるのは大きな間違い
この時間に帰宅できるなら1時間ウォーキングできる
筋トレも毎日やる
カロリー1800は摂り過ぎ
しかし半年で3キロしか落ちないのは相当代謝の悪い体だなぁ
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4903日前に更新/333 KB
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