【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
524:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 18:28:38 S3PKrITR >>522 できるだけ忍耐と努力を廃すること 525:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 18:36:41 qeWeTRY8 >>518 ある程度負荷をかけないと、毎日筋トレをしても思ったような効果は得られないので、>>512のやり方が良いと思います。 週2～3回でも効果は変わりません。 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 19:31:59 jEeb0ngz 162cm24歳♀ 毎日通勤で自転車15分×4=１時間 夜軽くストレッチ たまに腹筋30回 カロリー1500～1800 開始6ヶ月で65kg33％→62㎏32％ もう少しペースを上げたい(できれば１ヶ月に2㎏か3㎏)んだけど どうしたら良いですかね 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 20:04:59 gfIDJDpi >>526 通勤でチャリ4回乗るってのがよくわからんが 15分4回をチャリ1時間乗ったときと同じ運動効果だと思ってるのは大きな間違い この時間に帰宅できるなら1時間ウォーキングできる 筋トレも毎日やる カロリー1800は摂り過ぎ しかし半年で3キロしか落ちないのは相当代謝の悪い体だなぁ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4904日前に更新/333 KB
担当:undef