【初心者】ダイエット ..
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511:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 16:00:45 a+ZJQUov たぶん目がぎょろっとしてて唇が厚いんじゃないかな それだと太ってるとアラブ系に、痩せると東南アジア系に見られると思うよ 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 16:08:21 y8iY2UCu 10回やるともう限界くらいの負荷でやる 週に3回やる 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 16:09:58 WFX960Z0 >>510 >これぐらいでも効果ありますか？ ダイエットにおける筋量減少を抑えるのに、やった分だけの効果がある。 >また、みなさんはどれくれいの筋トレをしているのでしょうか？ まさに人それぞれ。 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 16:10:55 GjJHms4j >>502-504 ありがとう、やっぱり痩せる前兆だったんだ。ちょっとモチベーション上がったわ 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 16:40:21 Io9WcVFe >>499 やせた後の維持もあるけど、栄養バランスしっかり考えて カロリー計算した食事を勉強するほうが楽に痩せるよ 極端なダイエットは精神的にも負荷があり挫折しやすい 太った理由は毎日の習慣なのだから、その習慣を直せば 無理なく痩せる事が出来るよ。3ヶ月でも十分効果が出るはず
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