【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 at SHAPEUP

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:26:07 DSORqMCL
>>487
激しい運動では無くて、継続したある程度時間を掛けた有酸素運動という意味でそ？
一時間以上は歩くとか、バイク漕ぐとか。