【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
507:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 15:26:07 DSORqMCL >>487 激しい運動では無くて、継続したある程度時間を掛けた有酸素運動という意味でそ？ 一時間以上は歩くとか、バイク漕ぐとか。 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 15:35:40 Glgi9aId >>498 水泳のフェルプスが練習がある日は１０，０００kcal摂取するとか。 ピザとか特製ドリンクとかで炭水化物多目みたい。 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 15:42:20 vD+vaiSO 色黒で太ってるとハーフに間違われるけどなんでだ？痩せたら少しは日本人にみえるのか？ ダイエットと関係なかったらすまん 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 15:57:30 CFiUUf87 今、159cm70kgなんですけど、有酸素運動の他に 基礎代謝アップを期待して筋トレを始めました。 筋トレといってもジムや道具を使ったものでなく、 小学生の体力作りレベルの軽いものですが結構しんどいです。 これぐらいでも効果ありますか？ また、みなさんはどれくれいの筋トレをしているのでしょうか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4903日前に更新/333 KB
担当:undef