【初心者】ダイエット ..
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503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 13:29:03 z/wdMr8F >>501 詳しくないけど経験で言うとその軟らかくなったところは絶対落ちる。 しばらくほっとけばその部分が無くなって更に細くなる。 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 15:05:34 41R8jy99 >>501 パンパンに空気が詰まった風船から空気が抜けてきたら柔らかくなるだろ？ それと同じで脂肪が減ってきたから組織に余裕ができて柔らかくなってきたんだよ ダイエット板では餅化とか言われてる 順調に痩せてきてる証拠、このまま続ければサイズも落ちていくよ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 15:11:01 2YVvn7bF 週に4日くらいウォーキングをしてます。 今まで平坦な川沿いを約5キロ歩いてましたが、最近登山道歩きに目覚め、コース変更したいと思っています(標高350m、傾斜20%、歩行距離は3.8キロくらい) 後者は息切れするくらい疲れますからダイエットには良いのかと思いますが実際どちらが良いのでしょうか？ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 15:19:36 tGNNR1/U >>505 消費カロリー的にもトレーニング的にも後者のがいいけど 山登りは体にかかってくる負荷は段違いだから最初は週1回分を山登りやって様子見のがいいかと
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