【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 at SHAPEUP

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:35:31 B5A1okWv
>>499
　どんな事情かは分かりませんが、頑張ってください。
　上でも誰かが書いていますが、１８００キロカロリーでもかなりのスピードで痩せられるはずです。
　1000キロカロリーは女性でも無茶目も数字で、大きめ男性には自殺行為です。

　食事のコントロールだけでなく、有酸素運動も併用した方が痩せやすいです。
　ただ、その体重だと水泳とか自転車から始めることをお勧めします。
　設備が近場に無いなら安いエアロバイクを買ってしまってはどうでしょう。
　１万円しないものでも３ヶ月程度なら壊れません。

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