【初心者】ダイエット ..
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497:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 12:01:07 OcmLETod >>488 5千や6千ってどうやったら達成できるんだろう 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 12:17:08 B5A1okWv 菓子パン・スナック菓子・カップラーメンイに、マックやピザハットが絡めば達成できると思う。 漏れはアルコールの助けがないと そのカロリー数は無理だ。 筋力系のスポーツ競技だと「喰いが細いヤツは強くならない」って教えがあるそうだけど、漏れには絶対に無理。 499:474 10/09/15 12:28:18 Fd5jEHWI こんなに沢山のレス有難い限りです。 自分の基礎代謝は2100ぐらいでした。 実は3ヶ月以内にどうしても痩せなければ いけない理由があり、リバウンドや色々な 事を無視してダイエットを開始してました。 しかし皆さんの言うように急激にカロリー 減らした所で基礎代謝が落ちてどの道、 やせにくくなるだけのようですね。 もう少し勉強して出直して来ます。 ありがとうございました。 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 12:35:31 B5A1okWv >>499 どんな事情かは分かりませんが、頑張ってください。 上でも誰かが書いていますが、１８００キロカロリーでもかなりのスピードで痩せられるはずです。 1000キロカロリーは女性でも無茶目も数字で、大きめ男性には自殺行為です。 食事のコントロールだけでなく、有酸素運動も併用した方が痩せやすいです。 ただ、その体重だと 水泳とか自転車から始めることをお勧めします。 設備が近場に無いなら 安いエアロバイクを買ってしまってはどうでしょう。 １万円しないものでも ３ヶ月程度なら壊れません。
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