【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 at SHAPEUP

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:50:54 SJ4DwLu2
>>474

食事を少々減らして、ヘルシア飲んでれば痩せる！！　とか思ってんの？死んだ方がいいよマジで。
食事は3食普通に食えばいい。もちろん常識の範囲で。それと、お菓子は禁止だ。

大事なのは運動。君の場合存在自体が迷惑なデブだと思われるので、人の１０倍の運動が必要だ。
シャツが汗でびっしょりになって、しかもそれが絞れるくらいに有酸素運動を毎日するべき。

ついでにデブなので膝を大事にした方がいい、階段とか残り２-３段をピョンと飛び降りたりするのダメだぞ。

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