【初心者】ダイエット ..
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483:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 01:33:21 uHD+Q/Io >>478 フランスはキムチを有毒食品に認定して輸入が全面禁止 理由はダイエットに良いと一時期流行になったカプサイシン 大量に摂取すると中毒性が有って脳にダメージを与えて馬鹿になるから 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 02:26:04 xyPGwXz/ >>481 質問前にテンプレ>>1-6を読んでください。 胸を残したまま痩せるのは無理です。 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 02:30:31 PikivzzI >>484 大変失礼しました。 減るのは当たり前なんですが、ちょっとでもキープするにはやはり筋トレでしょうかね。 ありがとうございました！ 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 02:50:54 SJ4DwLu2 >>474 食事を少々減らして、ヘルシア飲んでれば痩せる！！ とか思ってんの？死んだ方がいいよマジで。 食事は3食普通に食えばいい。もちろん常識の範囲で。それと、お菓子は禁止だ。 大事なのは運動。君の場合存在自体が迷惑なデブだと思われるので、人の１０倍の運動が必要だ。 シャツが汗でびっしょりになって、しかもそれが絞れるくらいに有酸素運動を毎日するべき。 ついでにデブなので膝を大事にした方がいい、階段とか残り２-３段をピョンと飛び降りたりするのダメだぞ。
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