【初心者】ダイエット ..
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476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 00:52:46 tGNNR1/U >>474 3食で900は少なすぎじゃね？ その倍でも勝手にやせていく体重なんだし ヘルシアはお守り程度のものかと 毎日飲むことでモチベーションがあがるならいいんじゃない でも安い時に買い貯めしても月5千円 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 01:07:09 Fd5jEHWI >>475,476 レスありがとうございます。 ハゲるのはキツイので1300ぐらいを目安にしてみたいと思います。 やはりヘルシア緑茶はお守り程度ですね。 知人にゴリ押しされたのですがイマイチ 信用に欠けたので。 現時点ではストレスは全く感じていないので、まずは半年継続したいと思います。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 01:13:55 jbwEEhUQ ヘルシア緑茶の高濃度カテキンってアメリカだと禁止されてるらしいな そう言われると効きそうな気がきてこねぇ？ｗ 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 01:18:06 vV9njaUV >>477 これから先の長い人生、ずっとサラダを主食に生きていけますか？ 「一生続けられる健康法としての食事改善」が必要だと思います。 目標体重になったら好きなものを食べる→すぐ元通り ってのがリバウンドですよ。 100kg超まで体重が行ったってことは、結構高カロリーのものが好きな人なのかなと 思いますから、サラダばかりじゃ我慢がキレてドカ食いしてしまいそうな・・ （そりゃまだストレスはないでしょう、1週間ですから） ご自身の基礎代謝、わかりますか？（体重計に表示されるかな） その基礎代謝+αのカロリーを摂取した上で、運動してください。 （運動の話が一切出てこないので気になります） ヘルシアより水をガンガン飲んだ方がよさそうかも。
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