【初心者】ダイエット ..
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472:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 21:56:46 O7ulHYRx 食事の前後の体重差で 「おお、食事ってこんなに重量あるんだ、面白い」 と感じられる余裕＆好奇心のある人以外は、日になんども体重計る必要ない 473:メタバリア 10/09/14 22:38:22 JK6Em6tw 来月から頑張っちゃいますよー！！私は！！！ http://tinyurl.com/32325q5 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 00:20:14 Fd5jEHWI 【年齢】21歳【性別】 男 【身長】167㎝【体重】98kg 【体脂肪率】 31% 【職業・仕事内容・部活等】学生 【食事内容・摂取カロリー】1日3食900kcal(サラダが基本) 【ダイエット開始時・内容】 103Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 1週間前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 まだ一週間なので特に指摘頂く事はないでしょうがよろしくお願いします。 今後も継続しますが、ヘルシア緑茶の効果 ってありますか？ 効果があった方いらっしゃいます？ 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 00:50:19 qoHObj1I >>474 900Kcalは低すぎ。 このスレでも、1000Kcal以下を続けて毛が抜けたとか精神的にキたって書いてる人もいるから あまり無茶なことはしない方がいい。 サラダ食べてれば栄養バランスOKってわけでもないし。 この機会に食事内容や栄養について知識を仕入れて、きちんとした食事をとれるようにしましょう。 とにかく低カロリーにすればいいや、程度の考え方だと、目標体重に達して維持になったときに とても苦労するから。 ヘルシア緑茶は、なんとなく効果がある気がすればラッキー程度に考えよう。
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