【初心者】ダイエット ..
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466:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 20:50:57 Z3TMXL04 ダイエット中に１食700カロリーくらいの食事を食べたら体重が１㌔近く増えたんですがこれってリバウンドですか？ 次の日起きて直ぐ体重量ったら落ちていましたが太るのが怖くて普通に食事が出来ません。 今では一日で1000カロリー以下しか食べていません。何か口にしたら直ぐに体重計るクセも出てしまい毎日体重の事ばかり考えてしまい一日5回は体重量ってます。 これって精神的にヤバイですよね？ もしリバウンドなら食べるのが怖くて仕方ありません。考えすぎですか？ 何か変な質問で申し訳ありませんが真剣に悩んでいます。 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 21:14:24 QC3k6wjj ヤバイな。精神的にヤバイ。 １キロなんて宿便小便分よ。 …くらいに思って気に病まないことだね。 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 21:15:40 lAoT603A 誤差です。それが小さいリバウンドでも誤差の範囲内です。 それより、スペックは分かりませんが1日に1000kcal以下の摂取量のほうがヤバイです。 適切な食事と適度な運動と十分な休養を取るのがベストです。
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