【初心者】ダイエット ..
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410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:24:16 vyc0h/ts
>>407
栄養バランスが悪く
運動もエアロバイクやるよりウォーキング→ジョギングにしましょう

あと筋トレにスクワットも入れましょう
これは効果絶大です

てか運動頻度も書けよ

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