【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 11:27:35 kGcIJllh ジョッキーやレーサーになれる 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 11:29:41 W7Dny2M6 >>396 ダメージ大きすぎるじゃんｗ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 11:33:16 D5X2f4xT 色々とダイエット方法があると思いますが、 一度ご自身の体質をチェックしたほうが、効率的に効果をだせると思います。 http://kaikaseki.com/check/ http://www.kampo-diet.com/check.php 簡単なものだとネットにもありますので、試してみてはいかがでしょうか？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 12:58:21 /Qd5kDnq >>396 今から2割くらい減らした1600kcalくらいでしばらく様子を見てみたらどうでしょう？ 2000kcalで平衡状態になっているので確実に痩せていくと思いますし、そんなに 無理もかからないでしょう。あと、私がダイエットしたときはやはりミネラル＋ビタミン 不足になるのでマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントをとってました。 正直サプリメントの効果はわかりませんが、多少ましにはなったと思います。
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