【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 at SHAPEUP

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:01:12 Mdz+qVHN
>>380
自殺行為ってほどじゃないです
自分とスペックがほぼ同じなので参考までに自分のことを教えます。

自分は180cm120kgから現在80kgになりました。17ヶ月ぐらいかな

120kg→95kgまで毎日500kcal以下(豆腐　そば　野菜を塩で)　週1で1800kcalぐらい食べてました。
症状：立ちくらみ、イライラ（親にブチギレ回数多し）、抜け毛などのことが起きました

95kgになって多少醜くない感じになったので1500kcalくらい食べ　ジョギングをしました

が　抜け毛がやばくなって90kgぐらいから2000kcalぐらい食べるようになって今に至る
抜け毛も減って、基礎代謝も上がって今は健康です　皮が多少弛んでる

自分は120kgスタートなんで500kcalで耐えられたのかもしれない

次ページ

続きを表示

1を表示