【初心者】ダイエット ..
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387:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 07:37:57 +XX+us9X はいはい 388:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 08:21:14 B1MwGsWH >>385 トータルの摂取カロリーが重要なので、タイミングや回数はあまり関係ないです。 炭水化物を抜くのも別にヘルシーでも何でもないです。 トータルのカロリーを一度チェックしてみて。 あとは>>1 389:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 08:31:30 zmi0DAdH >>383 BMIの標準値まで 390:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 08:40:14 f9tNU01R >>383 それはお母さん自身が決めることでしょう。 ダイエットは「痩せさせる」ものではありません。 >>385 空腹の時間が長くなれば、そのあとの食事が食べ過ぎになりがちです。 3回食べられるなら 三食の方が痩せやすいはずです。 ただ、２食で行くにしても３食で行くにしても 自分がどれだけ食べたかは 簡単でも良いので記録を残すことをお勧めいたします。 本人はヘルシーな食事のつもりでも まったくデタラメなことが結構ありますよ。
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