【初心者】ダイエット ..
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368:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 19:13:41 ocIxNGSk 健康のためなら死んでも良い ダイエットのためなら死んでもいい デブで長生きなんて俺の価値観には全くない 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 19:26:09 ZEAksoAT >>351 >有酸素運動を中心にダイエットしていたのですが、有酸素運動をすると筋肉も落ちるのでしょうか？ 体脂肪計の数値は無視の方向で。3kgの体重減に対して脂肪がどれ位減ったとか分かるほどの精度は全く無いです。 その上で、目一杯筋トレしても減量中は筋量減少する可能性が高いです。 >ビリーって筋トレ効果は高いですか？ 低いです。 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 20:08:46 8X5aM8QV >>369 どうもありがとうございます。 減量も筋力Upも、あまり二兎を追わないように地道に続けて行きます。 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 21:58:05 o3s/b7SJ 酒ってやっぱ太る？ 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 22:17:26 XR5O+0jS 不純物の少ない酒ほど、太る成分は少ないよ。当たり前だけど。 とりあえず、市販のカクテル系の缶はとんでもない量の糖分入りだからNG それ以外の純正の酒で考えた場合、 酒呑んで太るのは、食べ合わせの問題だと思うね アルコール+炭水化物は、脂肪肝まっしぐら。 夕飯で、炭水化物の代わりにアルコールを呑んで、 おかずも普通に和食のあっさり系を食べていれば、 酒のせいで太るという事はまずない
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