【初心者】ダイエット ..
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:46:21 cDXwkj5H
あなたの基礎代謝は1165.1kcalです。
あなたの体重維持カロリーは1941.8kcalです。
>>356の献立なら1500kcalくらいで抑えられそうに感じますけどね
食事制限で効果が現れないなら、運動の強度を上げるしかないんじゃないでしょうか
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