【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102 at SHAPEUP

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:26:32 OrE3U3/y
>>352
う～ん…
以前落とされた体重がどのような方法だったかわかりませんが、王道ではなく結構無茶されたのでは？なので通常の食事内容にするとすぐ戻る。
日本人にはアトキンスは合わないという見解が多いようです。
炭水化物は重要なエネルギー源。
食べるから太るのではなく、食べ過ぎるから太る。
敵視せずダイエット中でもきちんととらなければ。
タンパク質は意識していますか？
筋肉が落ちては元も子もないです。
栄養バランスがとれていなければ脂肪は燃えません。
ダイエットは一時的なイベントではないので、もう一度栄養学を学び直し、生涯継続できるようなダイエット＝健康管理を癖にしていくべきと思います。

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