【初心者】ダイエット ..
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 11:00:11 iFX4ex8b >>280 どうもありがとうございます、参考にさせてもらいます。 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 11:18:00 crKX03t9 >>258 おっしゃるとおり、ムキムキのマッチョとまでいわないけど。引き締まったカラダがほしい。 丁度こんな肉体ね。↓ http://www.gettyimages.com/detail/57098734/CBS 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 12:39:50 e7H1tSDo >>277 >体脂肪を落としたいというか、体脂肪率が落ちないので気になっていたんです。 みんな、体脂肪率というか体脂肪計の数値を気にしすぎ。 体脂肪計の数値は全く信頼できないし、減量していけば脂肪も必ず落ちるからそんなに気にしなくていいよ。 逆に気にするのならID:LjIEo90Sさんが言うように筋トレをしっかりする事が何より大切。 ジム行くか重量可変式のダンベルセットが必須かな。 そうじゃなければ余り気にせず出来ることをしっかりやっていれば充分でしょう。 >>283 それくらいなら腕立てで充分じゃないかな。
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