【初心者】ダイエット ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 02:14:30 iazMVP5Q 基本的に食べ物を食べ、しばらくすると体温が高くなる。 ダイエットをし、身体のことを気にし始めたために、体温の上昇に気づいたのか、 または実際に体温が高くなったのかはわからん。 もし実際に体温が高くなったのであれば、代謝よくなったと考えていいと思うが、 それが1kcal分なのか100kcal分なのかはわからないので、気にしないでいいと思う。 また、初期の体重の減少のほとんどは水です。一時間有酸素運動したところで消費する脂肪は数十グラムです。いわゆるウォーキングではなく、ゆっくり 散歩レベルなら大さじ一杯の脂肪も燃えてないかと。 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 02:22:21 m13jm4ej 有酸素運動のメリットって「あれだけやってこれだけしか減らせないのか」という事実を思い知って食事制限に真剣になれる事だよなｗ 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 02:41:20 iazMVP5Q そうそう。人間の身体の効率の良さに驚く。アイス1個で200kcalもエネルギーが 取り出せ、ちょっと動いたくらいじゃぜんぜん消費しないというすごさ。 少し身体もエネルギー無駄遣いしてくんないもんかね。
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