【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
259:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 00:34:40 ycabmXtd >>256 何をどうしたいのかをまず書いてくれ。 痩せたいだけなら筋トレやらなくていい。 ボディメイクと筋量維持なら加重式のダンベルを買ってトレ。 自重じゃ負荷が足りない。 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 01:15:19 7yzFVH6X 足を高いところに置き 腕を広げて腕立てやると割りと胸板が厚くなるよ 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 01:35:08 ycabmXtd それ大胸筋外部によく効くけど、その割に中心部はストレッチさせづらいから厳しい。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 01:41:42 gP5zaww+ ダイエットのために一日１時間程度、有酸素運動はじめました はじめてから１週間程したら、運動してなくても体が熱くなるようになりました いつも熱いわけじゃなくて、食事とって４，５時間後くらいから熱くなります 代謝良くなってると見ていいんですかね？ 体重は1日に0.2〜0.5kgずつ減っていてそれが3週くらい続いてます
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4903日前に更新/333 KB
担当:undef