【初心者】ダイエット ..
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240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 21:22:58 b4xz+y1t >>238 腕立て伏せはやらないよりはやった方がいいってレベル。 エアロバイクは確実にカロリー消費してるから痩せたいならやること。 短いスパンだと誤差が大きいから、体重は一日単位で測らないほうがいいね。 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 21:25:55 IswRHhEi ウォーキング3キロ 水泳3キロ どちらがダイエットに適してますか？ 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 21:30:20 xGB8BHEr 水泳だろ 全然強度が違う 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 21:30:49 b4xz+y1t >>241 運動強度が多少低くても続けられる方を優先 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 21:32:55 xz0R+16H 水泳は全身運動で筋力がまんべんなく付き健康に極めて良いが体重は減り難いよ 一日に何回も体重計に乗っては一喜一憂するような人には向かないんであしからず 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 21:37:39 06OUjxii >>241 減量効果は強度によるのでどちらが上とかないです。 もし同強度なら水泳の方が全身を使うので見た目に有利でしょう。
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