【初心者】ダイエット ..
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11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/07 03:56:27 JpeJNvbw >>10 摂取カロリーの算段が間違ってるんだと思うし、そのプロテインはもう少ししぼってからやってみてわ？今は辞めたほうがいいと思う 昼飯も外食なら普通に1000kcal以上あるとこばっかりだから 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/07 04:20:32 IT5Oc7lT >>10 > 全く変化がないのはなぜ？ダイエット開始6ヶ月前とくらべても変化なし。 結局、消費カロリー＝摂取カロリーだからに他ならない。多分思ったよりも カロリー取ってる。で、思ってるより基礎代謝が低い。 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/07 05:49:56 GqjAp3Ch >>10 だってダイエット始めて二ヶ月でしょ？ たいしたことしてないから、変わるとしても半年とか一年後だと思うよ 14:10 10/09/07 06:15:45 68HuE4qV 昨年の7月から11月にかけてもダイエットして、そのときは踏台昇降だけで最初の2ヶ月で体重93kg→87kg、体脂肪率32%→27%になったんです。そこから落ちなくなったので飽きてやめてしまいました。
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