20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42

20kg以上痩せたい人が ..

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:37:27 gS2Uk9wO
160cm ♀ 60kg（現在）
H21 3月スタート時→98kg
H21 11月→54kg
翌月2kg減→52kg

内科の痩せ方外来にて44kg減量しました。通院ですが、先生方の指導と励ましで頑張る事が出来ました！
今は気の緩みから60kgにリバウンドしましたが、20kg落とし目標の40kgに今年中にします。
その後もキープ出来るように頑張ります！

1200kカロリーの食事制限＋週3回の筋トレ＋10kmのジョギング＋ジムのクロストレーナー1時間40分＋シェイプエアロorコンバット等のスタジオを毎日1年以上続けています。

股関節変形症の為、長い距離のジョグが出来ず悲しいです。
近々、手術を受けたら思いっきり走りたいです。

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