20kg以上痩せたい人が ..
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:12:36 S6sTszwq
少し前まで、運動は20分続けないと効果ないって言われてたけど
その説が否定されたと聞いてからは
ステッパー10分とか散歩20分とかちょこちょこやってたら
一ヶ月に1kgくらいのペースで体重が減り続けてる。
私は「とにかく続ける」のが必要だから、これでいいや。
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