20kg以上痩せたい人が集うスレ その42
at SHAPEUP
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:43:47 9CaMvUPl
>>801
ラジオ体操第一は3分程度。第一・第二をセットで６〜７分。
だから第一第二通して５連続でやると30分強になる。
ちなみにラジオ体操は第二の方が運動量が多い。
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