20kg以上痩せたい人が ..
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:52:48 wKsvEbc0
あと甘味がほしいならケーキやアイスよりバナナとか自然の甘さの果物や、ドライフルーツがいいかも。野菜はスープにしたり味噌汁に野菜たくさんいれたやつなど。サラダでもいいけど、サラダは体を冷やすから代謝を下げやすい。
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