20kg以上痩せたい人が ..
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656:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 19:17:34 cLoxkwKX 夕飯食べた後体重計乗ったら1キロ太ってた… ちゃんとカロリー計算してるし運動もしてるのに… なんでだろう泣きそう 657:655 10/10/15 19:33:12 /B3E5Zfe スレタイトル見間違えた。やせた人じゃなくて、やせたい人か。失礼しました。 補足すると、骨盤体操は、川津祐介方式でグイグイ骨盤を締めました。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 19:47:23 nsmtYBXI ここ数ヶ月ほとんど体重変わらずで 不貞腐れてしまって、自重してたおやつとか解禁しちゃっても 微動だにしやがらないので、今日の夜から再度気合入れることにした 不貞腐れている場合じゃねーな -20kgまであと10kg……頑張る 自分を甘やかしすぎるところを治さんとな…反省 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 20:02:56 /B3E5Zfe 大事なことを書いていなかった。俺は男だけど、料理を覚えて、今は完全自炊。 最初は酷かったが、低カロリー料理に集中して取り組み、 おからこんにゃく（鶏肉みたいな味）をおから粉＋こんにゃく粉で作って揚げない唐揚げなど色々覚えたし、 おから食パン、おからクッキー、おからケーキ等も、失敗しては捨てるを繰り返し、やっと美味しく作れるようになった。 まあ、自分で満足できるレベルだけどね。こういった食材は、買うと高いので自分で作らないと辛いしね。
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