20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42 at SHAPEUP

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:49:22 vlGz5nKh
>>573

会社でダイエット始めている人は結構いるけど、軒並み失敗している。
つぶさに観察してみると、「継続」という事を軽視してるね。

運動をやっているのに～と言っているけど、やっているのは土日だけとか1ヶ月に数回とか。
軽めのウォーキングかストレッチを毎日やった方が効果があるのに。

あと飯食ってないのに～と言っている人も、休憩にジュース飲んだり、ちょっと菓子を
摘まんだりしていたりする。例え100Kcalでも数回に渡ると結構なカロリーとなる。

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