20kg以上痩せたい人が ..
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 20:55:23 WyXFWuhF
>>541
>1年半で何とか 110キロ 体脂肪18％まで落ちました。
>毎晩20ｋの負荷背負って
>ウォーキング1時間、週２−３でジム通いやってます。
完全にアスリート系の肉体で運動すると筋肉になるという状態では？もうスレ違いというか板違い？
少なくとも自分は体脂肪30％→23％の現状でも体脂肪を落とすのに苦労してるんでアドバイスはムリです
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5307日前に更新/250 KB
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